Gaineri

Cena
Brendovi Suplemenata

Gejneri (gaineri) su suplementi namenjeni povećanju kalorijskog unosa kako bi se postigla veća tеlesna, a naročito mišićna masa. Koriste ih profesionalni sportisti, posebno bodibilderi, da bi povećali učinak treninga na mišiće i ubrzali oporavak nakon fizičkog naprezanja. Čine visokokalorijski koktel proteina, ugljenih hidrata, masti, vitamina i minerala, uz dodatke aminokiselina, poput recimo glutamina i BCAA.

U svom sastavu obično imaju dva, tri pa čak i do pet puta više ugljenih hidrata u odnosu na proteine.

 

Kako se pije gainer?

Gejner se obično pije sa vodom ili mlekom za bolji ukus.

Treba naglasiti da su ovo dodaci koji ne mogu zameniti dobro izbalansiranu ishranu. Kao takve ih i trebа tretirati. Dakle, većina kalorijskog unosa treba da dolazi iz namirnica koje su prirodno bogate nutrijentima, a gejneri su tu kao korisna dopuna koja se uzima pre, u toku, nakon treninga, tokom dana, a u skladu sa preporukom stručnog lica i uputstvom proizvođača.

 

Kada je najbolje piti gejnere?

Potreba za povećanim kalorijskim unosom ne postoji samo kod osoba koje aktivno treniraju i žele da povećaju mišićnu masu. Potreba postoji i kod onih osoba koje iz nekog razloga, recimo ubrzanog metabolizma, imaju poteškoća u postizanju normalne kilaže, te uzimanjem gejnera nadoknađuju dnevni kalorijski deficit. Raspored uzimanja ovog suplementa zavisiće od individualnih ciljeva i potreba, kao i od trenutnog režima ishrane.

Kod osoba u trenažnom procesu gejneri se mogu uzimati:

  • Pre treninga – gejneri sadrže ugljene hidrate koje telu daju energiju neophodnu da podnese fizičko naprezanje
  • Tokom treninga - jer su dodatni izvor energije i elektrolita, te sprečavaju dehidrataciju tokom vežbanja i produžavaju izdržljivost
  • Posle treninga – jer nadoknađuju izgubljenu energiju i pomažu proces obnove mišića
  • Tokom dana između obroka za uvećenje mišićne mase i povećanje kilaže

 

Gejneri za gojenje

Koliko se može ugojiti od gejnera zavisiće od celokupnog plana ishrane, ne samo od pukog uzimanja supstance, jer nutrijenti iz hrane i nutrijenti iz suplementa deluju zajedno. Ne treba se oslanjati samo na ovu vrstu suplemenata, jer se kontinuiranom upotrebom gejnera može dobiti i sloj masti kojeg je posle teško otarasiti se. Najbolje je uz pomoć nutiricioniste i trenera napraviti plan ishrane i treninga, a gejnere koristiti samo kao ispomoć.

 

Najbolji gejneri za masu

Ovi karboproteisnki dodaci ishrani se koriste za dobijanje mase ali i za poboljšanje performansi. Svaki od sastojaka ima svoju funkciju u tome. Proteini su tu da se ugrađuju u mišiće i potpomažu njihovo uvećanje, dok ugljeni hidrati daju neophodnu energiju koja se koristi tokom fizičkog napora. Najbolji gejneri sadrže proteine visokog kvaliteta, složene ugljene hidrate, obogaćeni su esencijalnim hranljivim materijama kao što su vitamini i minerali i sadrže digestivne enzime koji pomažu apsorpciju hranljivih sastojaka sprečavajući pritom probavne smetnje.

 

Gejner ili protein

Oba dodaju kalorije ali gejneri to čine u mnogo većoj meri. Primera radi whey protein serviran po obroku obezbediće vam otprilike 100 do 150 kalorija, dok će jedna porcija gejnera obogatiti telo sa 3 do 4 puta većom količinom kalorija.

S druge strane gaineri zbog visokog udela ugljenih hidrata izazivaju skok insulina i taloženje  neželjenih masti, dok whey protein hrani telo čistim proteinom.

 

Kome se ne preporučuju gejneri?

Upotreba ovog suplementa se ne preporučuje dijabetičarima, osobama koje imaju problema sa radom jetre ili bubrega, trudnicama, malololetnicima (jer se njihovo telo intenzivo razvija), osobama koje su osetljive na neki od sastojaka.

Oprez treba da postoji prilikom izbora vrste gejnera i njegovog doziranja. Pridržavajte se  preporučenih doza prizvođača koje su po poravilu uvek vidno istaknute na pakovanju.

Još jednom naglašavamo da gejneri nisu zamena za uravnoteženu ishranu i da se pre doziranja  treba obratiti stručnom licu. Naš tim je tu da vam pomogne da uz pravi kalorijski boost ostvarite najbolje moguće sportske rezultate.

Natural Crash Weigh Gain 4000gr
Ušteda 17%
Jedan od najboljih domaćih proizvoda za dobijanje čiste mišićne mase! Sastavljen od najčistijeg koncentrata proteina i najkvalitetnijih ugljenih hidrata po izuzetno popularnoj ceni! Pružiće Vam najbolji odnos cene i kvaliteta. Probajte i uverite se i sami! Upotreba: 3 – 4...
Biotech Hyper Mass 4000 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
5.750 rsd 4.887 rsd
Studije pokazuju da deficit razgranatih aminokiselina, uz povećanje fizičkih zahteva, može dovesti do razgradnje mišićnog tkiva, što nastaje zbog potrebe organizma za azotom. Ovo se može sprečiti dobro izbalansiranom ishranom koja sadrži adekvatne vrednosti ugljenih hidrata i visoko-kvalitetnog...
BrendBiotech Usa Težina4 kg
Maximalium  Gainer Mass Standard 4500 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
5.250 rsd 4.462 rsd
+
Gainer - protein za brzo dobijanje mase  Gainer tj. preparat za dobijanje mase su dodaci koji se zasnivaju na proteinima, ali u kombinaciji sa visoko kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima. Cilj je da obezbede korisniku više kalorija. Obično sadrže ugljene hidrate i proteine u odnosu 2: 1...
BrendMaximalium Težina4,5 kg
Maximalium  Gainer Mass Standard 1000 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
1.590 rsd 1.351 rsd
+
Gainer - protein za brzo dobijanje mase  Gainer tj. preparat za dobijanje mase su dodaci koji se zasnivaju na proteinima, ali u kombinaciji sa visoko kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima. Cilj je da obezbede korisniku više kalorija. Obično sadrže ugljene hidrate i proteine u odnosu 2: 1...
BrendMaximalium Težina1 kg
0.0
Na lageru
6.990 rsd
+
5 razloga zašto koristiti ALL IN 1 Gainer: Preparat za brzo dobijanje mišićne mase 40% proteinskog sadržaja 60g proteina na doziranje od 150 g Dodatno sadrzi BCAA, glutamin, kreatin, arginin, beta-alanin 3 odlična okusa BRZO DOBIJANJE MIŠIĆNE MASE (40%...
BrendThe Nutrition Težina4,5 kg
0.0
Na lageru
5.850 rsd
+
Gainer - protein za brzo dobijanje mase  Gainer tj. preparat za dobijanje mase su dodaci koji se zasnivaju na proteinima, ali u kombinaciji sa visoko kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima. Cilj je da obezbede korisniku više kalorija. Obično sadrže ugljene hidrate i proteine u odnosu 2: 1...
BrendMaximalium Težina4,5 kg
0.0
Na lageru
3.760 rsd
+
5 razloga zašto koristiti ALL IN 1 Gainer: Preparat za brzo dobijanje mišićne mase 40% proteinskog sadržaja 60g proteina na doziranje od 150 g Dodatno sadrzi BCAA, glutamin, kreatin, arginin, beta-alanin 3 odlična okusa BRZO DOBIJANJE MIŠIĆNE MASE (40%...
BrendThe Nutrition Težina2 kg
Maximalium  Gainer Mass Plus 1000 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
1.890 rsd 1.606 rsd
+
Gainer - protein za brzo dobijanje mase  Gainer tj. preparat za dobijanje mase su dodaci koji se zasnivaju na proteinima, ali u kombinaciji sa visoko kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima. Cilj je da obezbede korisniku više kalorija. Obično sadrže ugljene hidrate i proteine u odnosu 2: 1...
BrendMaximalium Težina1 kg
Nutriversum Pure Gainer Pro, 5000gr
Ušteda 14%
Na lageru
6.500 rsd 5.600 rsd
+
Ako vam je cilj povećanje telesne težine, onda vam je potrebna kompleksna formula koja obezbeđuje dodatne kalorije pored normalnih obroka. GainerPro može biti efikasno rešenje, jer jedna porcija (75 g) sadrži 23 g proteina, 45 g ugljenih hidrata i 4,9 g kreatina, sve u 4 različita ukusa....
BrendNutriversum Težina5 kg
Amix® – CarboJET® Basic 3000 gr
Ušteda 8%
0.0
Na lageru
3.400 rsd 3.128 rsd
+
CarboJet™ Basic je visokokalorični gainer preparat specijalno dizajniran za sportove snage, bodibildere u fazi mase, za sportove izdržljivosti i sportiste sa izuzetno ubrzanim metabolizmom. CarboJet™ Basic je naročito pogodan za aktivne ljude, koji imaju potrebu za visoko kvalitetnim proteinom i...
Prikaži drugi 10 proizvod
Filtriranje proizvoda
Cena

rsd  –  rsd

  • 1400rsd
  • 15590rsd
Brendovi Suplemenata
    Prikaži sve (21)