Kreatin monohidrat

Cena
Proizvodjači

Čemu je namenjen kreatin monohidrat?

Kreatin je jedan od najistraženijih i najpopularnijih dodataka ishrani među sportistima i rekreativcima, a koristi se za poboljšanje sportskih performansi, mišićnog rasta i oporavka. 

Kako kreatin funkcioniše i čemu služi:

Povećava ATP rezerve: Kreatin se skladišti u mišićima i koristi se kao izvor energije tokom kratkotrajnih, visoko intenzivnih aktivnosti poput sprintova i dizanja tegova. Kada se konzumira kao dodatak ishrani, kreatin povećava nivoe kreatina fosfata u mišićima, što povećava dostupnost adenozin trifosfata (ATP), osnovnog izvora energije u ćelijama.

Poboljšava performanse: Kreatin doprinosi povećanju snage, brzine i izdržljivosti tokom treninga visokog intenziteta, omogućavajući sportistima da izvedu više ponavljanja ili povećaju opterećenje. Ovo može dovesti do poboljšanja sportske izvedbe u aktivnostima kao što su podizanje tegova, sprintevi, skokovi i drugi kratkotrajni intenzivni napori.

Stimuliše mišićni rast: Kreatin takođe može doprineti povećanju mišićne mase. Povećana sinteza ATP-a omogućava intenzivnije treninge, što može stimulisati mišićni rast kroz procese kao što su povećana proteinska sinteza i povećani volumen mišićnih ćelija.

Poboljšava oporavak: Kreatin može ubrzati oporavak mišića nakon treninga, smanjujući upalu mišića i vreme potrebno za oporavak između treninga.

Koristi se u terapiji nekih medicinskih stanja: Pored sportskih performansi, kreatin se takođe istražuje kao potencijalni tretman za neka neurološka i neuromišićna oboljenja, kao što su mišićna distrofija, Parkinsonova bolest i ALS (amiotrofična lateralna skleroza).

Kreatin služi kao efikasan dodatak ishrani koji može poboljšati sportske performanse, podstaknuti mišićni rast, ubrzati oporavak i imati koristi za određena medicinska stanja. Međutim, pre nego što počnete uzimati kreatin ili bilo koji drugi dodatak, važno je konsultovati se sa stručnjakom za ishranu ili lekarom kako biste bili sigurni da je to odgovarajući dodatak za vaše individualne potrebe i ciljeve.

 

Vitalikum Creatine Pure - 500 gr
Ušteda 20%
2.350 rsd 2.950 rsd -20%
+
ExtriFit Crea Pure Micronized  400gr
Ušteda 15%
2.337 rsd 2.750 rsd -15%
+
Biotech 100% Creatine Monohydrate - 300 gr
Ušteda 18%
2.132 rsd 2.600 rsd -18%
Basic Supplements Creatine Pro 1000 gr
Ušteda 15%
4.292 rsd 5.050 rsd -15%
Maximalium Creatine Monohidrat 300 gr
Ušteda 18%
1.886 rsd 2.300 rsd -18%
Amix® – Creatine monohydrate powder - 500gr
Ušteda 10%
3.420 rsd 3.800 rsd -10%
+
Amix® – Creatine monohydrate powder - 300gr
Ušteda 10%
2.340 rsd 2.600 rsd -10%
+
Biotech Creatine Zero - šumeće tablete
Ušteda 18%
‍525‍ rsd ‍640‍ rsd -18%
+
Tesla Creatine Monohidrat, 500gr
Ušteda 19%
2.100 rsd 2.600 rsd -19%
+
Ultimate Creatine Monohydrate, 300gr
Ušteda 10%
2.016 rsd 2.240 rsd -10%
+
Biotech Crea Zero - 320 gr
Ušteda 18%
2.091 rsd 2.550 rsd -18%
+
THE Creatine monohidrate, 500 gr
Ušteda 15%
2.711 rsd 3.190 rsd -15%
+
Yamamoto Crea Powder, 500g
Ušteda 15%
4.054 rsd 4.770 rsd -15%
+
Applied Nutrition Creatine 3000, 120 kapsula
Ušteda 15%
1.487 rsd 1.750 rsd -15%
+
Ultimate Creatine Monohydrate, 1000gr
Ušteda 10%
5.256 rsd 5.840 rsd -10%
+
Amix® – Creatine monohydrate powde,1000gr
Ušteda 10%
5.931 rsd 6.590 rsd -10%
+
3.000 rsd
+
Qnt Creatine Monohydrate  800gr
Ušteda 10%
4.230 rsd 4.700 rsd -10%
+
Nutriversum Creatine Monohydrate Basic 300 gr
Ušteda 15%
2.040 rsd 2.400 rsd -15%
3.890 rsd
+
Ostrovit Creatine Monohydrate Supreme, 300 gr
Ušteda 15%
2.040 rsd 2.400 rsd -15%
+
Ostrovit Creatine Monohydrate Supreme
Ušteda 15%
2.720 rsd 3.200 rsd -15%
+
Olimp Creatine Monohydrate Powder, 250gr
Ušteda 15%
3.102 rsd 3.650 rsd -15%
+
Battery Creatine, 500gr
Ušteda 15%
Battery Creatine, 500gr
0.0
Na lageru
3.136 rsd 3.690 rsd -15%
+
THE Creatine monohidrate, 300 gr
Ušteda 15%
2.116 rsd 2.490 rsd -15%
+
QNT  Creatine Monohydrate, 300g
Ušteda 10%
1.980 rsd 2.200 rsd -10%
+
6PAK Creatine monohydrate 300g
Ušteda 10%
1.980 rsd 2.200 rsd -10%
+
ExtriFit Creatine Germany  300 gr
Ušteda 15%
2.762 rsd 3.250 rsd -15%
+
Naughty Boy Creatine, 300g
Ušteda 15%
2.125 rsd 2.500 rsd -15%
+
2.300 rsd
Proteini Si Pure Creatine
Ušteda 10%
1.791 rsd 1.990 rsd -10%
Prikaži drugi 28 proizvod
Filtriranje proizvoda
Cena

rsd  –  rsd

  • 640rsd
  • 7400rsd
Proizvodjači
    Prikaži sve (34)