Cena
Proizvodjači1

Proteini – ključni suplement za rast i oporavak mišića

Proteini su među najprodavanijim i najpopularnijim suplementima – s razlogom! Bez obzira da li ste sportista, rekreativac ili jednostavno brinete o zdravlju, unos proteina je ključan za pravilan rad organizma. Ako tražite idealan proteinski suplement, na pravom ste mestu!

Sa širokim izborom dolazi i dilema – koji protein odabrati? Ako niste sigurni, naš vodič će vam pomoći da saznate sve što treba: šta su proteini, čemu služe, kako ih koristiti i koji je optimalan dnevni unos.

Šta su proteini i zašto su važni?

Proteini su osnovni gradivni elementi mišića, kože, kose, noktiju i unutrašnjih organa. Osim toga, igraju ključnu ulogu u proizvodnji hormona, enzima i antitela. Sastoje se od aminokiselina, od kojih je devet esencijalno – telo ih ne može samo proizvesti, pa ih moramo unositi putem ishrane ili suplemenata.

Proteini za mišićni rast i oporavak

Fizička aktivnost izaziva mikrooštećenja mišića, a proteini pomažu u njihovom oporavku i izgradnji. Unos proteina nakon treninga ubrzava regeneraciju i povećava mišićnu masu.

Koliko proteina dnevno treba uneti?

  • Prosečna odrasla osoba: 0,8 – 1 g proteina po kilogramu telesne mase
  • Sportisti i osobe koje treniraju: 1,2 – 2 g proteina po kilogramu telesne mase
  • Žene koje vežbaju ili su u specifičnim fazama (trudnoća, dojenje, menopauza): povećane potrebe, kao i kod muškaraca

Najbolji izvori proteina

Najkvalitetniji proteini dolaze iz hrane bogate esencijalnim aminokiselinama – mesa, ribe, jaja i mlečnih proizvoda. Međutim, proteinski suplementi su praktično i efikasno rešenje za one kojima je teško da unesu dovoljno proteina kroz ishranu.

Proteini za mršavljenje i dobijanje mase

  • Za mršavljenje: Proteini pomažu u održavanju mišićne mase dok gubite kilograme, smanjuju apetit i ubrzavaju metabolizam.
  • Za povećanje telesne mase: Ako vam je cilj dobijanje kilograma, gaineri – mešavina proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti – mogu biti odličan dodatak ishrani.

Proteini pre i posle treninga

  • Pre treninga: Obezbeđuju energiju i smanjuju razgradnju mišića tokom vežbanja.
  • Posle treninga: Podstiču brži oporavak i rast mišića.

Kupovina proteina online

U našoj ponudi pronaći ćete širok asortiman proteina – različite vrste, ukuse i cene. Bilo da ste profesionalni sportista ili rekreativac, imamo idealan suplement za vas!

Naručite brzo i jednostavno, a ako imate pitanja, naš tim je tu da vam pomogne!

0.0
Nema na zalihama
8.900 rsd
Mikrofiltriran izvor izolata surutke, brzo svarljiv, sa 0% šećera. Ako ste u potrazi za najkvalitetnijim izolatom surutke – Shadowhey Protein Isolate je pravi izbor! 26g čistog proteina surutke po porciji Odlična bioraspoloživost za pojačanu izgradnju mišića Brzo apsorbovanje 0g...
0.0
Nema na zalihama
7.900 rsd
Shadowhey sadrži čist koncentrat surutke, bogat je BCAA, glutaminom, i sadrži minimalno masnoće i ugljene hidrate. 23g proteina čiste surutke po porciji 7.3g BCAA za brži oporavak Minimalna doza ugljenih hidrata i masti Brzo apsorbovanje Lak za varenje ’’ Svi sportisti su...
Filtriranje proizvoda
Cena

rsd  –  rsd

  • 7900rsd
  • 8900rsd
Proizvodjači (1)
    Prikaži sve (37)