Gaineri

Cena
Brendovi Suplemenata

Gejneri (gaineri) su suplementi namenjeni povećanju kalorijskog unosa kako bi se postigla veća tеlesna, a naročito mišićna masa. Koriste ih profesionalni sportisti, posebno bodibilderi, da bi povećali učinak treninga na mišiće i ubrzali oporavak nakon fizičkog naprezanja. Čine visokokalorijski koktel proteina, ugljenih hidrata, masti, vitamina i minerala, uz dodatke aminokiselina, poput recimo glutamina i BCAA.

U svom sastavu obično imaju dva, tri pa čak i do pet puta više ugljenih hidrata u odnosu na proteine.

 

Kako se pije gainer?

Gejner se obično pije sa vodom ili mlekom za bolji ukus.

Treba naglasiti da su ovo dodaci koji ne mogu zameniti dobro izbalansiranu ishranu. Kao takve ih i trebа tretirati. Dakle, većina kalorijskog unosa treba da dolazi iz namirnica koje su prirodno bogate nutrijentima, a gejneri su tu kao korisna dopuna koja se uzima pre, u toku, nakon treninga, tokom dana, a u skladu sa preporukom stručnog lica i uputstvom proizvođača.

 

Kada je najbolje piti gejnere?

Potreba za povećanim kalorijskim unosom ne postoji samo kod osoba koje aktivno treniraju i žele da povećaju mišićnu masu. Potreba postoji i kod onih osoba koje iz nekog razloga, recimo ubrzanog metabolizma, imaju poteškoća u postizanju normalne kilaže, te uzimanjem gejnera nadoknađuju dnevni kalorijski deficit. Raspored uzimanja ovog suplementa zavisiće od individualnih ciljeva i potreba, kao i od trenutnog režima ishrane.

Kod osoba u trenažnom procesu gejneri se mogu uzimati:

  • Pre treninga – gejneri sadrže ugljene hidrate koje telu daju energiju neophodnu da podnese fizičko naprezanje
  • Tokom treninga - jer su dodatni izvor energije i elektrolita, te sprečavaju dehidrataciju tokom vežbanja i produžavaju izdržljivost
  • Posle treninga – jer nadoknađuju izgubljenu energiju i pomažu proces obnove mišića
  • Tokom dana između obroka za uvećenje mišićne mase i povećanje kilaže

 

Gejneri za gojenje

Koliko se može ugojiti od gejnera zavisiće od celokupnog plana ishrane, ne samo od pukog uzimanja supstance, jer nutrijenti iz hrane i nutrijenti iz suplementa deluju zajedno. Ne treba se oslanjati samo na ovu vrstu suplemenata, jer se kontinuiranom upotrebom gejnera može dobiti i sloj masti kojeg je posle teško otarasiti se. Najbolje je uz pomoć nutiricioniste i trenera napraviti plan ishrane i treninga, a gejnere koristiti samo kao ispomoć.

 

Najbolji gejneri za masu

Ovi karboproteisnki dodaci ishrani se koriste za dobijanje mase ali i za poboljšanje performansi. Svaki od sastojaka ima svoju funkciju u tome. Proteini su tu da se ugrađuju u mišiće i potpomažu njihovo uvećanje, dok ugljeni hidrati daju neophodnu energiju koja se koristi tokom fizičkog napora. Najbolji gejneri sadrže proteine visokog kvaliteta, složene ugljene hidrate, obogaćeni su esencijalnim hranljivim materijama kao što su vitamini i minerali i sadrže digestivne enzime koji pomažu apsorpciju hranljivih sastojaka sprečavajući pritom probavne smetnje.

 

Gejner ili protein

Oba dodaju kalorije ali gejneri to čine u mnogo većoj meri. Primera radi whey protein serviran po obroku obezbediće vam otprilike 100 do 150 kalorija, dok će jedna porcija gejnera obogatiti telo sa 3 do 4 puta većom količinom kalorija.

S druge strane gaineri zbog visokog udela ugljenih hidrata izazivaju skok insulina i taloženje  neželjenih masti, dok whey protein hrani telo čistim proteinom.

 

Kome se ne preporučuju gejneri?

Upotreba ovog suplementa se ne preporučuje dijabetičarima, osobama koje imaju problema sa radom jetre ili bubrega, trudnicama, malololetnicima (jer se njihovo telo intenzivo razvija), osobama koje su osetljive na neki od sastojaka.

Oprez treba da postoji prilikom izbora vrste gejnera i njegovog doziranja. Pridržavajte se  preporučenih doza prizvođača koje su po poravilu uvek vidno istaknute na pakovanju.

Još jednom naglašavamo da gejneri nisu zamena za uravnoteženu ishranu i da se pre doziranja  treba obratiti stručnom licu. Naš tim je tu da vam pomogne da uz pravi kalorijski boost ostvarite najbolje moguće sportske rezultate.

0.0
Nema na zalihama
6.500 rsd
Jedan od najboljih domaćih proizvoda za dobijanje čiste mišićne mase! Sastavljen od najčistijeg koncentrata proteina i najkvalitetnijih ugljenih hidrata po izuzetno popularnoj ceni! Pružiće Vam najbolji odnos cene i kvaliteta. Probajte i uverite se i sami! Upotreba: 3 – 4...
0.0
Nema na zalihama
1.990 rsd 1.831 rsd
Jedinstven i efikasan proizvod namenjen sportistima sa najvišim zahtevima. Osnova Anabolic Masster™ 500gr je kvalitetana mešavina proteina, uglj. hidrata i specijalnog sastava koji sadrži visoke vrednosti sledećih sastojaka; creatine monohidrat, Kre-Alkalin, creatin etil ester CEE,...
BrendAmix Nutrition Težina500 gr
0.0
Nema na zalihama
2.490 rsd
Mass 20   visok sadržaj ugljenih hidrata (dekstroza i maltodekstrin)   20% proteinski sadržaj (protein surutke)   za povećanje telesne težine i mišićne mase   sa dodatkom kreatin monohidrata  brži oporavak nakon napornih treninga     Mass 20   (za...
BrendScitec Nutrition Težina1.8 kg
0.0
Nema na zalihama
4.500 rsd
Mega Gainer  je mešavina proteina sa ugljenim hidratima predviđena za snabdevanje tela energijom pre i za vreme treninga. Prosti i kompleksni ugljeni hidrati (dekstroza i maltodekstrin) obezbeđuju organizam energijom tokom dužeg vremenskog perioda, a bogat kompleks vitamina i minerala...
BrendMaxler Težina4,5 kg
0.0
Nema na zalihama
3.990 rsd
Savršen gainer za sve one koji žele da dobiju kvalitetnu mišićnu masu i snagu 393kcal u 100g! Protein surutke, ugljeni hidrati, kreatin i taurin u svakoj porciji Ukusi koji nikada ne dosade Sve što vam je potrebno za dizanje mase Brzi tempo života i količina...
BrendActiv Lab Težina3,5 kg
0.0
Nema na zalihama
1.400 rsd
Nabacite čistu mišićnu masu s Platinum Mass-om!  Platinum Mass je sredstvo za povećanje mišićne mase koje nadoknađuje povećanu potrebu za hranljivim materijama kod bodybuildera, profesionalnih i rekreativnih sportista. Ovo je moćna formula za nabacivanje mase koja će vam pomoći da se...
BrendSuperior 14 Težina4,5 kg
0.0
Nema na zalihama
4.190 rsd
Ukoliko tražite proizvod koji će ubrzati izgradnju vaših mišića, De Luxe Gainer je pravo rešenje za vas. De Luxe Gainer je namenjen ljudima kojima je bitan rast mišićne mase. Ovaj proizvod sadrži pažljivo odabranu kombinaciju proteina surutke i kompleksnih ugljenih hidrata. Pored toga,...
BrendActiv Lab Težina3 kg
0.0
Nema na zalihama
4.850 rsd
Gain Sport Formula je dodatak ishrani zasnovan na visoko-energetskoj mešavini ugljenih hidrata i koncentratu proteina surutke sa visokom biološkom vrednošću koji se koristi kada postoji potreba za bržim dobijanjem telesne mase. Ovi suplementi pojačavaju dnevni kalorijski unos najčešće na račun...
BrendBlastex Težina6 kg
0.0
Nema na zalihama
2.600 rsd
Gain Sport Formula je dodatak ishrani zasnovan na visoko-energetskoj mešavini ugljenih hidrata i koncentratu proteina surutke sa visokom biološkom vrednošću koji se koristi kada postoji potreba za bržim dobijanjem telesne mase. Ovi suplementi pojačavaju dnevni kalorijski unos najčešće na račun...
BrendBlastex Težina3 kg
0.0
Nema na zalihama
4.600 rsd
Nabacite čistu mišićnu masu s Platinum Mass-om!  Platinum Mass je sredstvo za povećanje mišićne mase koje nadoknađuje povećanu potrebu za hranljivim materijama kod bodybuildera, profesionalnih i rekreativnih sportista. Ovo je moćna formula za nabacivanje mase koja će vam pomoći da se...
BrendSuperior 14 Težina4,5 kg
Filtriranje proizvoda
Cena

rsd  –  rsd

  • 1400rsd
  • 15590rsd
Brendovi Suplemenata
    Prikaži sve (21)