Phd L-Glutamine, 550g
- — Platnim karticama online
- — Gotovinom
- — Pouzećem
- — Uplatom na račun
- — Pay pal
Glutamin: Apsolutni šampion među aminokiselinama
Kad bi glutamin bio sportista, bio i dobitnik zlatne medalje u desetoboju na Olimpijskim igrama. Kao višestruko talentovani „igrač“, glutamin ispunjava više uloga: gradi i čuva mišićnu masu, uključen je u imuni sistem, utiče na sintezu glukoze, poboljšava metabolizam insulina… Ukratko, uključen je u sve procese u telu i verovatno je najznačajniji dodatak ishrani vežbača.
Šta je glutamin
Glutamin je najprisutnija slobodna aminokiselina u telu. Njega proizvode mišići, a krvlju se prenosi do organa kojima je potreban. Glutamin pomaže u funkcionisanju sistema organa za varenje, imunog sistema i mnogih ključnih procesa u telu, naročito u stresnim okolnostima. Glutamin je potreban za proizvodnju mnogih drugih važnih jedinjenja u telu, poput drugih aminokiselina i glukoze (šećera).
Većina glutamina skladišti se u mišićima, a jedan deo u plućima, gde i nastaje većina ove aminokiseline.
Uključen je u mnoge metaboličke procese i glavni je nosilac azota u telu, zbog čega je važan izvor energije za ćelije. Ako telo koristi više glutamina, nego što može da proizvede, kao što je slučaj u stresnim okolnostima, dolazi do propadanja mišića.
Koja je uloga glutamina?
Teško je i nabrojati sve uloge koje glutamin ima u organizmu. On gradi i čuva mišiće, jača imuni sistem, utiče na sintezu glukoze i poboljšava metabolizam insulina. Igra važnu ulogu u ravnoteži kiselosti organizma i nosač je azota, važnog elementa za metabolizam ćelija. U slučaju kataboličkog stresa, apsolutno je neophodan deo ishrane. Pošto glutamin čini 61 odsto zaliha aminokiselina u skeletnim mišićima, treba ih redovno dopunjavati, jer u protivnom može doći do razgradnje mišića.
Glutamin je najbolji energetski izvor za ćelije kao što su eritrociti (crvena krvna zrnca) i limfociti (bela krvna zrnca). Pošto naporno vežbanje izaziva pad nivoa glutamina u krvi, ćelije imunog sistema ostaju bez izvora energije, što dovodi ili do slabljenja imunog sistema ili, što je češći slučaj, do „pozajmljivanja“ glutamina iz skeletnih mišića, a time do gubljenja njihove mase.
Glutamin čuva skeletnu mišićnu masu za vreme stresa izazvanog naporom, povredom, bolešću ili operacijom. Na molekularnom nivou sprečava gubitak specifičnog proteina miozina (MHC), koji učestvuje u kontrakciji mišića.
Glutamin je najvažnija aminokiselina za bodibildere i sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima. S obzirom na to da sakuplja višak amonijaka, obezbeđuje funkcionisanje mozga i ima antikatabolički efekat. Obezbeđuje pravilno funkcionisanje imunog sistema, bubrega, pankreasa i jetre, reguliše lučenje hormona rasta i popunjava glikogenske rezerve u mišićima.
Glavne prednosti:
- Povećava mišićnu masu i čuva mišiće
- Sprečava taloženje masti u organizmu
- Povećava snagu
- Ubrzava oporavak,
- Jača imuni sistem
- Obezbeđuje organizmu potrebnu energiju
- Poboljšava metebolizam insulina
- Utiče na sintezu glukoze.
Kome je PhD Glutamin namenjen?
- Svima koji izvode naporne i eksplozivne vežbe visokog intenziteta
- Osobama koje žele da sačuvaju i povećaju mišićnu masu
- Takmičarima u bodibildingu koji su fazi restrikcije kalorija
- Svim sportistima koji traže maksimalne fizičke performanse
- Osobama koje su u fazi intenzivnog oporavka (posle bolesti, operacije, povrede, velikog napora)
Kako se koristi PhD Glutamin?
Dodati jednu mericu (5 grama) u 200-400 ml vode ili soka i promućkati.
Idealno bi bilo da ovaj napitak uzimate:
- Odmah nakon buđenja
- Pre treninga, u kombinaciji sa VMX2
- Posle treninga sa Recovery 2:1
- Pred spavanje
Trenutno bez recenzije