Svako ko je ikada trenirao zna koliko je motivacija važan preduslov da uopšte započnemo trening, a zatim i da u tome ostanemo redovni. Ponekad je najteže napraviti onaj prvi korak, a to je obući fitnes opremu i zaputiti se u teretanu. Sportski stručnjaci i psiholozi imaju čitave teorije o tome kako da ostane zagrejani za sport, ali ponekad sasvim mali, neko će reći i smešni trikovi mogu da vam daju željeni podsticaj.
Sportska oprema i motivacija za trening
Kupovina nove opreme ili čak samo nekog novog detalja, kao što je šejker za proteine, flašica za vodu ili znojnice za zglobove, mogu da vas obraduju i daju vam dovoljan elan za novi fizički napor. Muškarci, a žene pogotovo, vole da prošetaju svoj novi komad odeće, uključujući i onu za sport, a da ne govorimo da u kvalitetnoj fitnes opremi svako izgleda bolje i privlačnije, pa će se rado šepuriti u njoj pred drugim vežbačima ili zagledati u jednom od velikih ogledala u teretani.
Zato razmislite da li vam je za novi nalet energije zapravo potrebno da obnovite garderobu za vežbanje ili dokupite neku sitnicu, a ako je vaš odgovor potvrdan, Ex Yu Fitnss Shop u svojoj ponudi ima baš sve što vam je neophodno za uspešno treniranje.
Fitnes oprema za žene
Činjenica je da na trening možete i u staroj trenerci ili bilo kakvoj majici ili šortsu, ali ko ne voli da zasija u novoj fitness garderobi. Ženska odeća za trening se proizvodi sa posebnom pažnjom, jer je proizvođačima i te kako jasno da žene žele da pre svega izgledaju dobro u svom topu i helankama, a da im je udobnost ponekad na drugom mestu. Evo koje karakteristike treba da ima najbolja odeća za trening:
- Žene prednost daju garderobi vrhunskih performansi. To znači da garderoba mora biti izdržljiva, da dobro podnosi pranje, da je nepoderiva, a opet dovoljno lagana da se u njoj osoba oseća slobodno i nesputano.
- Rastegljivost materijala koji olakšava širok dijapazon pokreta, skakanje, trčanje, istezanje itd,
- Udoban kroj koji je oblikovan prema ženskom telu, lepo prijanja uz kožu, sa šavovima i ranflama koji ne grebu i ne iritiraju pri pokretima
- Dobra termoregulacija – spečava prekomerno znojenje jer koža u takvoj odeći može da diše, a ako se i oznojite, materijal treba da bude takav da se suši brzo
- Prilagođava se vežbanju u različitim uslovima (u teretani, kod kuće ili napolju)
- Trendi dizajn – moderni paterni, boje koje se lako kombinuju, zanimljivi detalji i sl.
Muška odeća za teretanu
Odeća za trening za muškarce nije ništa manje važna od one za žene. I pripadnici jačeg pola žele da se osećaju dobro, kao i da izgledaju atraktivno dok trče na traci ili podižu tegove.
Koje su karakteristike na koje treba obratiti pažnju pri odabiru odeće za muškarce:
- Kvalitetan i udoban materijal – podnosi veliko opterećenje, ne haba se lako, brzo se i lako suši
- Dobra ventilacija – materijal dopušta koži da diše i omogućava višečasovno nošenje iste bez prekomernog znojenja ili odavanja toplote ukoliko se recimo radi o odeći za vežbanje na otvorenom
- Ergonomski dizajn – odeća je prilagođena specifičnom obliku muškog tela i svim pokretima koje telo može da proizvede, sa detaljima i šavovima koji ne iritiraju kožu
- Praktični dodaci – ima korisne detalje, na primer skrivene džepove za odlaganje sitnica, detalje koji reflektuju svetlost (korisni su kad vežbate napolju pri slabijem osvetljenju)
- Savremen izgled – garderoba koja je u skladu sa aktuelnim trendovima ne samo da će učini da izgledate lepo, već ćete se u njoj osećati samouverenije.
Dodatna oprema za fitnes
Udobna odeća i obuća su osnovna sportska oprema za fitnes, ali u zavisnosti kojom aktivnošću odaberete da se bavite, korisno je imati i ponešto od dodatne opreme.
Kada je kućna oprema za fitnes u pitanju tu zaista postoji široka lepeza proizvoda i samo od vašeg budžeta i afiniteta zavisi šta će se sve naći na vašoj šoping listi. Ako se pak odlučite za vežbanje u teretani pod budnim okom trenera, profesionalna fitnes oprema vam tamo stoji na raspolaganju, a na vama je da eventualno dokupite par sitnica: rukavice za trening, elastični pojas, gurtne, steznik za kolena, i naravno praktičnu sportsku torbu u koju ćete spakovati sve što vam je za trening potrebno.
Šejker za protein i smuti
Šejker za teretanu je korisno imati uz sebe dok trenirate. Zgodno je da imate barem dva, jedan koji ćete nositi sa sobom i drugi koji ćete koristiti kod kuće. Najbolji šejker bi trebalo da ima:
- Odgovarajuću zapreminu. Standardni su od 400 do 700 ml, mada postoje i veći
- Poklopac koji dobro naleže
- Oznake mere tako da lako možete da odmerite koliko ste proteina i tečnosti sipali ili popili
- Da je izrađen od kvalitetnog, netoksičnog materijala
- Da se lako pere ručno, ali i u mašini za sudove
- Da je lepo dizajniran i
- Ima prihvatljivu cenu.
Ove, kao i mnoge dodatne standarde kvaliteta ispunjava ponuda fitnes opreme koju možete pronaći na našem sajtu. Ukoliko niste sigurni šta od opreme da odaberete, tu smo da vam pravim savetima pomognemo da izgledate dobro i osećate se još bolje svaki put kad trenirate.