Ostala oprema koja može biti korisna tokom treninga
Osim odeće i obuće, postoji i druga oprema koja može biti korisna tokom treninga u teretani.
Evo nekoliko primera potrebne opreme:
Rukavice za vežbanje: Rukavice mogu pružiti dodatnu zaštitu šakama tokom vežbanja sa tegovima, posebno ako radite vežbe koje zahtevaju veći pritisak na dlanove.
Pojas za trening: Pojas za trening može pružiti podršku leđima tokom vežbi sa tegovima, posebno kod vežbi koje opterećuju donji deo leđa kao što su čučnjevi ili mrtvo dizanje.
Pojas za otpor: Ovi pojasevi se koriste za dodavanje otpora tokom vežbi kao što su čučnjevi, zgibovi ili trbušnjaci, kako bi se povećala efikasnost vežbi.
Zglobni vezovi: Ako imate probleme sa zglobovima, zglobni vezovi mogu pružiti dodatnu podršku i stabilnost tokom vežbanja.
Traka za vežbanje: Trake za vežbanje su korisna oprema za vežbanje kod kuće ili u teretani. Mogu se koristiti za različite vežbe, uključujući jačanje mišića donjeg dela tela, zglobova ili zagrevanje pre treninga.
Skiper konopac: Skiper konopac je odličan alat za kardio trening koji možete koristiti za sagorevanje kalorija i poboljšanje kondicije. Takođe može biti koristan za zagrevanje pre treninga.
Podloge za vežbanje: Podloge za vežbanje pružaju udobno i higijensko mesto za vežbanje, posebno ako radite vežbe na podu kao što su trbušnjaci, sklekovi ili istezanje.
Flašica za vodu: Važno je ostati hidriran tokom treninga, pa uvek imajte pri ruci flašicu za vodu kako biste se osvežili tokom vežbanja.
Ova oprema može biti korisna za poboljšanje udobnosti, podrške i efikasnosti vašeg treninga u teretani. Međutim, pre nego što kupite bilo koju opremu, razmotrite svoje potrebe i ciljeve treninga kako biste odabrali onu koja vam najviše odgovara.
