Cena
Brendovi Suplemenata

Aminokiseline su organska jedinjenja od kojih su proteini sačinjeni. Najjednostavnije rečeno, ako je protein osnovna građa naših ćelija, onda su aminokiseline cigle od kojih se ta građa sastoji. Peptidne veze su malter koji povezuje ove cigle. Dipetidi predstavljaju vezu dve aminokiseline, tripeptidi vezu tri, dok više aminokiselina čini polipeptid. Stotine aminokiselina zajedno ulaze u sastav jednog jedinog molekula proteina.

Uloga aminokiselina u našem telu je prilično složena i svaka od njih vrši više funkcija, ali više tome pročitajte u nastavku teksta.

Za šta služe aminokiseline?

Gotovo da se nijedan proces u našem telu ne može odvijati bez učešća aminokiselina. Evo koje je su neke od uloga:

  • Rekli smo da ulaze u sastav proteina, pa samim tim grade naše ćelije i tkiva
  • Transportuju hranljive materije kroz organizam
  • Regulišu produkciju hormona
  • Čine izvor energije u telu
  • Ulaze u sastav imunoloških odbrana organizma
  • Ulaze u sastav neurotransmitera koji prenose signale između nervnih ćelija
  • Neutrališu i eliminišu štetne materije u telu

Razlika između esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina

U prirodi postoji preko 500 vrsta ovog jedinjenja, ali u sastav ljudskog tela ulazi tek njih 20tak, od kojih se neke mogu prirodno sintetisati u našem organizmu, dok ostale moramo unositi spolja.

Zato i razlikujemo tri grupe: esncijalne , poluesencijalne i neesencijalne aminokiseline.

Osnovna razlika između esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina je ta da ove prve naše telo ne može prizvesti, te se za njihov unos moramo sami pobrinuti i to na dva načina – odgovarajućom ishranom i pažljivo odabranim suplementima.

Koje su esencijalne aminokiseline?

Esencijalne aminokiseline su: triptofan, fenilalanin, lizin, treonin, metionin, kao i. BCAA (Branched Chain Amino Acids) u koje spadaju valin, leucin i izoleucin.

BCAA čine trećinu aminokiselina u muskulaturi, te se smatraju najbitnijim za očuvanje i izgradnju mišićnog tkiva. Zato ne čudi njegova popularnost u svetu bodibildinga. Triptofan, osim u izgradnji proteina učestvuje u produkciji serotonina, niacina, melatonina. Fenilalanin pomaže rad štitne žlezde i pospešuje funkcije mozga. Lizin je važan za proizvodnju karnitina i kolagena, kao i apsorpciju kalcijuma. Treonin je zaslužan za pravilno funkcionisanje imunološkog sistema, dok metionin učestvuje u biohemijskim reakcijama metabolizma.

Poluesencijalne aminokiseline

Ovde se često svrstavaju histidin i arginin.

Aminokiselina histidin smatra se esencijalnom samo za decu koja su u fazi rasta i razvoja, dok  je arginin uslovno esencijalna – u zavisnosti od zdravstvenog stanja i stepena razvoja može se sintetisati i telu, ali ga je potrebno i dodatno unositi. Iz histidina nastaje histamin, dok arginin ima ulogu u deobi ćelija i imunitetu.

Neesencijalne aminokiseline

Ovde spadaju: serin, glicin, asparagin, asparaginska kiselina, alanin, prolin, hidroksiprolin, norleucin, glutamin, glutaminska kiselina, cistein, tirozin i cistin.

Među pomenutim aminokiselinama glutamin je taj koji uživa najveću popularnost u sportskim krugovima i to s razlogom. Poznata je njegova uloga u oporavku mišića nakon fizičkog napora i sprečavanju upale, kao i u izgradnji mišićnog tkiva. Kada je organizam izložen visokom naporu potrebne su mu  i dodatne količine glutamina, veće od onih koje telo samo proizvodi i tada se preporučuje suplementacija. 

Zašto se uzimaju aminokiseline?

Videli smo da ljudsko telo može sintetisati samo određene aminokiseline, dok se ostale moraju unositi hranom. U slučaju nepravilne ishrane ili kod nekih zdravstvenih stanja i pojačanog fizičkog napora, suplementacija je jedino rešenje.

Aminokiseline koje unosimo na ovaj način organizam brzo resorbuje u krvotok, za razliku od, recimo, proteina čiji se makromolekuli moraju prvo razložiti na peptide, pa tek onda na aminokiseline.

Suplemantacijom su ove sitne čestice vrlo brzo nakon konzumiranja na raspolaganju ćelijama za obavljanje svih vitalnih funkcija.

Kada piti aminokiseline?

Ako se aktivno bavite sportom preporuka je da se one unose:

  • Pre treninga za poboljšanje performansi i sprečavanje razgradnje mišićnog tkiva
  • U toku samog treninga za više energije i veću izdržljivost
  • Posle treninga kako bi se mišići brže oporavili
  • U toku dana između obroka kao dodatna podrška izgradnji mišića

Pored toga kada uzimati aminokiseline, veoma je važno pitanje je i koliko često. Za najbolje performanse preporuka je redovno konzumiranje, i to suplemenata proverenog kvaliteta. Upravo takve imamo u našoj bogatoj ponudi, a za pravi odabir i najbolje savete kako da izvučete maksimum iz svojih treninga, naš tim vam stoji na raspolaganju.

BCAA POWDER 8:1:1 300g/ 54serviranja Dijetetski dodatak aminokiselina razgranatog lanca u odnosu 8: 1: 1. Yamamoto® Nutrition Bcaa POWDER 8: 1: 1 je dodatak aminokiselina razgranatog lanca u odnosu 8: 1: 1, preporučuje se dopunjavanju  ishrane sportista. Proizvod je obogaćen...
BrendYamamoto Nutrition Težina300 gr
Vitalikum BCAA i glutamin  420 gr
Ušteda 15%
Vitalikum BCAA + GLM + B6 Odličnog osvežavajućeg ukusa 42 doze  Bez šećera Aminokiseline razgranatog lanca ( BCAA)  predstavljaju vrhunski dodatak ishrani jer se brzo vare i šalju u krvotok. Obuhvataju tri esencijalne kiseline: L-leicin, L-izoleucin i L-valin I...
BrendVitalikum Težina400 gr
NPN BCAA EAA STRONG 400gr
Ušteda 11%
Na lageru
2.700 rsd 2.400 rsd
+
BCAA EAA STRONG / AKO ĆETE DA KORISTITE SAMO JEDAN PROIZVOD, OVO JE NAJBOLJI IZBOR! Koja je razlika između BCAA (Amino Kiseline Razgranatog Lanca) i EAA (Esencijalne Aminokiseline)? I koje je bolje uzeti? Ovo je zaista trik pitanje jer BCAA (Leucin, Izoleucin, i Valin) takođe pripradaju...
BrendNPN Težina400 gr
Biotech 100% L-Glutamine 500 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
3.150 rsd 2.677 rsd
+
Za bržu izgradnju mišićne mase Za zaštitu mišića od razgradnje L-Glutamine je amino kiselina, a amino kiseline su neophodne za izgradnju mišićnog tkiva. Kao i kod drugih amino kiselina i L-Glutamine ima značajnu ulogu kod sinteze belančevina i kod regeneracije mišića. L-Glutamine...
BrendBiotech Usa Težina500 gr
Biotech Glutamine Zero 300 gr
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
2.250 rsd 1.912 rsd
+
11 g glutamina po serviranju Bez šećera, bez aspartama Odličnog osvežavajućeg ukusa limuna Za, u toku i nakon treninga Amino-kiseline su u osnovi organska jedinjenja koja su gradivni blokovi proteina. Iz tog razloga se kvalitet samih izvora proteina i meri prema...
BrendBiotech Usa Težina300 gr
Vitalikum Glutamine Instant 1000 gr
Ušteda 15%
Na lageru
3.890 rsd 3.306 rsd
+
Proizvod izuzetne čistoće fine konzistencije odlične rastvorljivosti. L-Glutamin je najzastupljenija, neesencijalna amino kiselina u ljudskom telu. Po prirodi ona se u telu nalazi u krvi, u cirkulaciji. Međutim, njen najveći deo je u basenima skeletnih mišića. Preko 90% L...
BrendVitalikum Težina1kg
Biotech L-Tyrosine 100 kaps
Ušteda 15%
Na lageru
1.650 rsd 1.402 rsd
+
Tirozin spada u neesencijalne aminokiseline, tako da je iako u vrlo malim količinama, naše telo sposobno da ga proizvodi. Može se naći i u prirodnom obliku u bananama, avokadu i u većini visokoproteinske hrane kao što su meso, mlečni proizvodi, jaja. Testovi vršeni u toku poslednjih godina...
Biotech Liquid BCAA - 1000 ml
Ušteda 15%
0.0
Na lageru
2.600 rsd 2.210 rsd
+
BCAA (amino kiseline razgranatog lanca) Učestvuju u anaboličkim i antikataboličkim procesima Poboljšanje oporavka nakon treninga i performansi tokom treninga BCAA (amino kiseline razgranatog lanca) su već uveliko poznate u sportskim krugovima; ubrzavaju oporavak nakon iscrpnog...
Amix® – Glutamine + BCAA 530 gr
Ušteda 8%
0.0
Na lageru
4.390 rsd 4.039 rsd
+
Glutamine BCAA je preparat koji sadrži amino kiseline razgranatog lanca, BCAA, u optimalnom odnosu 2:1:1 i mikronizovani L-Glutamin. Odnos BCAA i Glutamina je 1:1. L-Glutamine je nazastupljenija amino kiselina u ljudskom organizmu i čini 60% amino kiselina u skeletnim mišićima i 20% ukupno...
BrendAmix Nutrition Težina500 gr
Biotech BCAA zero 360 gr
Ušteda 15%
Na lageru
2.850 rsd 2.422 rsd
+
0 glutena 0 laktoze 0 ugljenih hidrata 0 masti 6,000 mg 2:1:1 odnosa BCAA po serviranju Sa dodatim glutaminom, uslovno esencijalnom amino kiselinom Sa vitamin B6 Formula u prahu sa ukusom Niskog sadržaja natrijuma Zaslađen prirodnim zaslađivačem - stevijom Bez...
BrendBiotech Usa Težina360 gr
Prikaži drugi 10 proizvod
Filtriranje proizvoda
Cena

rsd  –  rsd

  • 130rsd
  • 5200rsd
Brendovi Suplemenata
    Prikaži sve (35)